调和油到底差在哪？教你超市选油的技巧

朋友来我家吃饭，对我做的一道沙拉赞不绝口，问我这道沙拉的秘诀是什么。我说：「加点橄榄油就好了」。她不信，她平时做沙拉也用橄榄油，吃起来就是有差距。我当时就想，是不是买成「橄榄调和油」了？后...[详细]

帮 14 万人成功瘦身后，我总结出了这套食谱

4 月初的时候，有位女孩子给我留言说——老师你好，我还未成年，之前盲目节食半年，姨妈到现在没来 7 个月，体重掉到90 斤，可是体脂狂飙，本来很瘦的一个人，现在跟气球似的……我应该怎么办？可逆吗？已...[详细]

用很少的钱吃很多的小龙虾肉！教你绝妙方法

又到了吃小龙虾的季节，我们的晚（ye）饭（xiao）大概也变成这样：图片来源：网络无论你去店里还是点外卖，都会遇到一个两难的抉择：到底买多大的！图片来源：自己做的特大小龙虾看起来更多肉更好吃，但普...[详细]

为什么推荐这款奶粉？不单单是好喝……

补钙一直是个老生常谈的话题，想要补钙吸收好，很好同时补维生素 D！钙的吸收需要维生素 D 的帮忙，否则钙补再多，吸收不了也是浪费。《中国居民膳食营养素参考摄入量》对维生素 D 的建议是：0～64 岁的人，...[详细]

怎么午睡很舒服？我们研究了 7 种姿势

策划Zova拍摄泥泞中的老虎午睡，大概是社畜除了吃饭之外一天中的第二大享受时刻。但是，趴桌上睡手麻，靠椅子睡脖子酸。总之，怎么都不舒服。为了更舒服地带薪摸鱼为工作蓄力，我们研究了一下，发现根本...[详细]

中国人很爱的西红柿鸡蛋，竟然是道增肥菜……

西红柿炒鸡蛋（又名番茄炒蛋），不仅颜色诱人，美味下饭，而且烹调非常简单，应该算是很受中国人欢迎的一道家常菜。虽然看起来有荤有素，营养均衡，但实际上，这道经典「国菜」并不算太健康。首先，油真...[详细]

吃荔枝会上火、长胖？正确吃荔枝应该这样

首先，肯定不是大诗人苏东坡那样「日啖荔枝三百颗」，因为会......文学家中的吃货苏东坡▼图片来源：见签名先别走，荔枝的故事还没讲完呢！话说，在中国历史上，有两位出名的荔枝的狂热爱好者苏东坡和杨贵...[详细]

篮球运动惊人数据的背后，藏着这么多健康秘密

健康时报*健康资讯，因专业而信赖！今年夏天，有着“世界篮坛*一大赛”的——篮球世界杯首次落地中国，将在中国8个城市燃情上演，备受关注！5月27日，中国人寿宣布成为2019年国际篮联篮球世界杯的官方保险...[详细]

有这3种舌象，当心癌症找上门！舌头与癌症有这

健康时报*健康资讯，因专业而信赖！舌头，有时候也是人体健康的一面“镜子”。有些肿瘤、慢病的发生，也许就在舌象上藏着信号！据中日友好医院中西医结合肿瘤科主任贾立群在北京卫视《我是大医生》节目...[详细]

为什么日本人不喜欢运动，却是全球很瘦、很长

健康时报*健康资讯，因专业而信赖！日前，世界卫生组织(WHO)在日内瓦发布很新报告《世界卫生统计2018》。在此份报告中，备受关注的是“长寿排行榜”——平均预期寿命指标。在各国预期平均寿命排名中，日本...[详细]