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不节食只运动减肥要注意些什么 有什么不节食不运动的减肥方法

时间:2024-10-22 浏览量:4次
不节食也要荤素搭配 不节食也要选择合理的饮食,首先一点就是荤素搭配,一般食物荤素的比例为“肉类:主食:蔬果=2:3:5”。 不节食也不能暴饮暴食 暴饮暴食势必会大幅度的增加热量摄取,我们所说的不节食只是指正常饮食不饿肚子,并不包括你贪吃所摄取的热量。 以上就是减肥瘦身栏目下与减肥,运动减肥有关,关于“不节食只运动减肥要注意些什么”相关内容,希望能够帮助到您!

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