吃荔枝会上火、长胖？正确吃荔枝应该这样
时间：2024-01-15
浏览量：14次
首先，肯定不是大诗人苏东坡那样「日啖荔枝三百颗」，因为会......文学家中的吃货苏东坡▼图片来源：见签名先别走，荔枝的故事还没讲完呢！话说，在中国历史上，有两位出名的荔枝的狂热爱好者苏东坡和杨贵妃虽然同是吃货，但他们的套路完全不同：苏东坡体验的是农家乐采摘，新鲜！杨贵妃走的是皇家专供，高贵！能够让文豪和贵妃都变身吃货的荔枝，到底有什么魅力呢？荔枝的成长之路荔枝很大的特色不是甜，而是......容易坏。这都要怪它自己。果皮上全是缝，水分都跑了；氧化酶没完没了地制造黑色素；没事喜欢释放点乙烯（植物催熟剂）。当被从树上摘下时，荔枝的这三个毛病就会严重发作。然后只要一天，荔枝自己就能把自己给「催」残了。图片来源：视频《不上火的荔枝鸡球》心疼杨贵妃，即使快马加鞭也得四五天才能运到京城，搁现在应该都没人买。幸好，经过了几百年的发展，我们有了高科技！冷藏 + 低氧 + 保鲜液，再配合上快速的冷链运输……现在全国各地都能吃到比较新鲜的荔枝啦。担心保鲜剂？好好冲洗就能洗掉。至于网上传的盐酸、硫酸、甲醛……都是假的。但如果荔枝有明显异味，那就别买了，肯定不新鲜。荔枝好吃，但别吃错荔枝的上市时间非常短，对很多吃货来说，简直就是吃一回少一回。但想成为高端吃货，有些事情你得知道。01. 吃荔枝会「上火」？「上火」是个很抽象的感念……对于荔枝来说，典型症状就是：流鼻血和长痘痘。流鼻血不太靠谱，但长痘痘是真的有风险。因为荔枝的糖实在太多了！荔枝的含糖量高达 17% 左右，高糖分会增加血糖负荷，进而使痘痘变得更严重。另外，高糖分还会让口腔处于高渗状态，让你感到口感舌燥。至于那些吃荔枝流鼻血的人，可能是对荔枝不耐受。如果每次吃每次都流鼻血……那咱就别吃了吧。图片来源：视频《不上火的荔枝鸡球》02. 吃荔枝「被酒驾」？每年荔枝季，总有不少关于吃了荔枝「酒驾」的新闻。荔枝在储藏运输的过程中，容易发生无氧呼吸，产生酒精和二氧化碳。另外，高糖分的食物还会给口腔细菌提供一顿大餐，生成酒精、乙酸、甲烷等物质，引起酒精测试仪的误报。下次吃完荔枝记得漱漱口，如果被查到，申请验个血也就没事了。03. 吃多少，有讲究！荔枝吃多了，除了会减肥失败、长痘痘之外，有些人还会出现「荔枝病」。因为荔枝可能会刺激身体过度分泌胰岛素，从而造成低血糖。所以荔枝一定一定不要吃太多。《中国居民膳食指南》中建议，每天应该吃新鲜水果 200～350 克。荔枝糖分太高，我们还是按下限 200 克（果肉）来要求自己吧。但 200 克是多少？我……吃给你们看！04. 吃荔枝的正确姿势我们买了一堆荔枝，分成了大和小两种。大一点的，一颗约为 30～33 克。9 颗大个儿的，共约 280 克▼皮和核一共 65 克▼所以，9 颗大个儿的荔枝，大约有 215 克果肉。如果你喜欢买大荔枝，那一天吃 8～9 个就够了。小个头的也称了，每个大约 20～24 克。11 颗小点的，合计约 255 克▼皮和核一共约为 60 克▼11 颗小个儿荔枝，果肉一共约为 195 克。如果你买的荔枝比较小，那一天可以吃 11～12 个。如果你买的荔枝一个有鸡蛋那么大......对不起，买不起，就不测了......很后，今年的*一颗荔枝你吃到了么？剥壳技术越来越好的某位同事▼责任编辑：feidi封面图来源：123rf.com.cn 正版图片库喜欢就点个「在看」吧西安市中医癫痫医院哪家好
西安治疗癫痫的中医有哪些医院
西安莲湖区中医治疗癫痫的医院
西安宝鸡中医治疗癫痫的医院
西安哪家医院中医治癫痫