【晚上睡觉之前喝酸奶好吗】_酸奶_怎么喝_如何喝_怎样喝-大众养生网
时间：2022-05-21
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酸奶是一种非常好喝的以及非常有营养的一种食物，很多朋友也都是非常的喜欢来进行食用，同时平常的时候喝一些也是特别的有助于消化，但是很多的朋友都在问，晚上的时候喝一些酸奶好不好，其实晚上的时候喝一些酸奶还是不太好的，现在就由小编来介绍一下要什么时候喝。
1、酸奶中乳酸菌的成活率与胃肠内的酸碱度关系十分密切，乳酸菌在微酸性的环境中可以很快生长繁殖，在强酸性的环境中刚很难成活。人在空腹时，胃内酸度较强，吃饭后酸度相对减低，所以空腹喝酸奶根本达不到保健作用，医生建议喝酸奶很好时间应在饭后1-2小时。
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