食疗养生：冬季宜养肾 推荐2款补肾食谱滋补一冬_2
时间：2021-10-23
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渐渐冷了，人开始进补，于是枸杞、黄芪等产品占据了市面。么，怎么食用才是正确的?
中认为，冬季是收藏的季节，冬季时人体也要与自然界阴气应，顺其闭藏之性，的阴气得到充分收藏和养护。冬季养藏，补肾为，由于肾与冬季的关系较密切，要特别注意调理肾脏。
同时，寒为百病之源，外感寒邪致病，浅者只伤肌表，重者直中脏腑。因，在冬季时要做好防病的。通过食疗以调理身体。
配料：大虾2-4只，干香菇10克，时令蔬菜250克，党参3克，黄芪3克，陈皮3克，葱、姜、盐、芡粉适量。
制法：大虾去头尾，过油，入砂锅备用;香菇、蘑菇泡发;黄芪、陈皮、葱、姜先加水煎20分钟，弃药渣，调汤味，与蔬菜、香菇、虾同入砂锅焖至熟。
制法：将麻雀去毛及脏、洗净，菟丝子、枸杞子塞入麻雀腹中，然后放入锅中，加水适量，先用旺火煮沸后，移至小火煮半小时，去药，加姜、葱、盐、黄酒，继续煮片刻，很后加味精、调料而成。吃肉饮汤，佐餐或单独食用。
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