当前位置: 首页 >> 中医养生

产后女性缺乳怎么办?产后新妈妈缺乳如何调养?

时间:2024-07-08 浏览量:10次
女性在产后,奶水是宝宝主要的食物来源,但是由于不同的人体质不同,产奶的多少也会有所差异,有些女性在产后会有缺乳的现象,担心宝宝吃不饱,无法健康的发育,可以采取一些方法催乳,那么产后女性缺乳怎么办?产后新妈妈缺乳如何调养? 1、产后缺乳按摩疗法 一、配穴方1 1、穴位①膻中、玉堂、步廓、膺窗、天池、神城、天溪等穴及乳房;②膻中、乳根、乳中、食窦、灵墟、库房、极泉、乳房等六。 2、治法气血双亏型取①组穴。用拇指及四指按摩、双手拇指轻温推摩等法,并顺经络方向施行之。 肝郁气滞型取②组穴。用拇指稍用力推、按压,双手四指按揉,中、示指揉摩,中指点压双手掌并用渐渐向前推压等于法。重复数遍,宜逆经络方向均匀稍用力施行之。每日1次,每次15min。 3、说明适用于缺乳。 二、配穴方2 1、穴位胸穴(位于足背第2、趾根向后两横指处)、足三里,三阴交、膻中、气海。 2、治法按揉胸穴3min,按揉足三里、三阴交穴各2min,按揉膻中、气海穴各3min。实证用力稍重,虚证用力稍轻。每日按摩1次,至病愈为度。 3、说明适用于缺乳。加减、气短、虚者,加揉内关、神门穴各2min。平时可自做按摩乳房动作。具体做法:用手掌推揉乳房,方向乳根推向乳头,每日l-2次,每次2min. 2、产后缺乳的药膳调养 一、鹿角粉 1、原料鹿角粉4~5g。 2、制法冲服,每I=J2次., 二、鲫鱼汤 1、原料重500g左右的活鲫鱼I条,黄酒适量。 2、制法将鲫鱼去鳞及内脏洗净,加水适量,煮至半熟,加黄酒清炖。吃鱼喝汤,每日1次。 三、通乳汤 1、原料炒川芎、全当归、童木通、王不留行各9g,猪蹄1只。 2、制法煮汤代水煎药服。 四、豆腐丝瓜猪蹄汤 1、原料豆腐500g,丝瓜(带瓤)250g,香菇50g,猪蹄1只,调料适量。 2、制法先煮猪蹄和香菇,加葱、姜、盐调味,待熟后放丝瓜、豆腐同煮为汤,一天分三次食完,连服5天。 五、木瓜煲鳅鱼汤 1、原料木瓜1个,泥鳅鱼2条,约计600g,生姜片4片,杏仁1汤匙,蜜枣8粒,猪油、精盐少许。 2、制法将木瓜刮去外皮,去核,清水洗净,切成厚块,待用。把泥鳅鱼去鳞、鳃,清除内脏,清水冲洗净,待用。将杏仁、蜜枣分别用清水洗净,待用。把炒锅刷洗净,置于火上烧热,下猪油,放人泥鳅鱼煎香至透,盛出。将清水适量放入煲内煮沸,放人姜片、泥鳅鱼、杏仁、蜜枣,煲加盖,用文火煲。把木瓜放人上项材料中,再煲半小时,加入少许精盐调味,便可供饮用。补虚,通乳。“木瓜煲鳅鱼汤”是我国民间传统的催乳验方,是有效的发奶剂,专治妇女产后乳汁缺乏等症。 六、炖豆腐猪蹄香菇 1、原料豆腐、丝瓜各200g,香菇50g,猪前蹄1个,重量约1000g,精盐10g,姜丝、葱段各5g,味精3g。 2、制法将猪蹄去净毛,清水洗净,用刀斩小块,待用。把豆腐放入盐水中浸泡10~15min,用清水洗净,待用。将丝瓜削去老蒂头,清水中洗净,切成薄片,待用。将香菇置于洗净的锅中,加水约2500g,于炉火七煎煮,煮至内烂时,放入香菇、豆腐及丝瓜,并加入精盐、姜丝、葱段、味精,再煮几分钟即可离火。分数次食之。特别适合于妇女产后食用。对乳汁分泌不足者,具有良好的生乳作用;对于乳络不通,乳胀汁少,或乳胀生结,疼痛乳少,乳房微热者,有通利行乳,散结止痛,清热除淤作用,能促进乳汁通利,防止乳腺炎的发生。 七、花生煮鸡爪汤 1、原料鸡爪10只,重量约200g,花生50g,黄酒Sg,姜片、精盐各3g,味精lg,鸡油10g。 2、制法将鸡爪剪去爪尖,清水洗净,待用。将花生米放人温水中浸半小时,换清水洗净,待用。把煮锅洗净,加入清水适量,置于炉火上,用旺火煮沸,放人鸡爪、花生米、料酒、姜片、锅加盖,煮2h后,并将精盐、味精放入,文火焖煮一会儿,淋上鸡油,即可食用。养血催乳,活血止血,强筋健骨。妇女产后食用,能促进乳汁分泌,有利于子宫复旧,促进恶露排除,防止产后出血。 八、猪蹄通乳羹 1.原料猪前蹄2只,重量约750g,通草15g,生姜片5片,料酒、精盐各适量。 2.制法将通草去杂,清水洗净,切成小段,待用。把猪蹄刮洗干净,斩成小块,放入砂锅内,加进通草、姜片、清水适量,置炉火上,用大火烧开,小火慢煨4h左右,以蹄肉熟烂为度,人精盐调味,即可供食用’。补益气血,畅通乳脉,滑润肌肤,驱寒散热,因此特别适合妇女产后食用。 九、鲤鱼煮枣汤 1、原料鲤鱼1尾,重量约500g,大枣30g,料酒、猪油、精盐各适量。 2、制法将大枣去核,清水冲洗净,待用。将鲤鱼去鳞、内脏、鳃,清水洗净,放入锅中,加清水(1600g)、大枣、精盐、料酒后,置于炉火上,煮至鱼肉熟烂,即可食鱼饮汁。妇女产后食用,可开胃补益、催乳复体、健脾行水;同时,还可以预防与治疗产后水肿,具补益治病双重之功。 十、花生猪骨粥 1、原料粳米500g,猪骨1000g,花生仁150g。精盐15g,味精3g,植物油、香油各10g。 2、制法将米淘洗干净。猪骨洗净并敲成小块(去净骨,料酒、猪渣)。花生仁热水浸泡后剥去外皮。用猪骨煮汤,再取汤、米、花生仁加适量清水、植物油煮成薄粥,加入精盐、味精及香油调匀即可食用。补益脏腑,生精益髓,益气养血,生乳养体。营养丰富全面,能增加乳汁分泌。 3、催乳的饮食原则 (1)丰富的蛋白质 蛋白质是奶水重要的成分之一,蛋白质不足易使乳汁分泌量减少,因此,要供给富含蛋白质的食物,如奶类、蛋、鱼、肉类等,都是催乳的好食物。产后吃麻油鸡、鱼汤、米酒都是增加乳汁的好方法。 (2)增加含钙、铁食物 除了保证乳汁量的分泌之外,乳汁的品质也应考虑,应多补充富含钙、铁的食物,以利宝宝生长所需。 含钙质丰富的食物有:奶类、乳酪、骨头汤、小鱼干、绿色蔬菜、金针菇等。 含铁质丰富的食物有:肉类、海带、红枣、枸杞、葡萄干、木耳等。 (3)多补充水分 母乳本身就是液体状,足够的水分是产生母乳的主要来源。哺乳的妇女容易口渴,更应补充足够的水分。奶类、果汁、新鲜鱼汤、肉汤、蔬菜汁等都能协助更多乳汁的分泌,每天保证8大杯温水。

癫痫病哪里治好

癫痫病是怎样治疗的

癫痫怎么治疗好

癫痫病能用药物治疗吗

能彻底治疗癫痫的医院

友情链接
广州癫痫 治疗癫痫病方法 癫痫病怎么治疗 癫痫可以彻底治疗吗 癫痫的饮食 浙江癫痫病专业医院 治疗癫痫药物的价格 江西癫痫病医院 漯河哪家癫痫病医院正规 癫痫病能治吗 福州癫痫病专科医院 宁夏癫痫病医院 上海癫痫病医院哪家好 资讯新闻网 西安哪个牙科医院便宜 青海癫痫病医院哪家排名好 山东最好的治癫痫的医院 西宁治癫痫病最好的医院 哈尔滨癫痫病 治疗癫痫病新方法 河南专业治癫痫病医院 郑州哪家医院看癫痫病好 儿童癫痫病医院 郑州哪家医院看癫痫病好 贵州癫痫病治疗医院 北京市癫痫医院 武汉羊角风医院 重庆癫痫医院 治疗癫痫病哪比较好 癫痫病能不能治好 癫痫病能否医好 四川看癫痫哪家医院好 成都治疗癫痫病医院 癫痫病能治吗 诱发癫痫的原因 治疗癫痫病的药物 治疗癫痫病什么方法好 癫痫病治疗效果 癫痫病如何治 癫痫病怎么治疗 癫痫病的症状有哪些 癫痫能治疗吗 癫痫病的治疗方法 癫痫病怎么治疗 西安中际癫痫病医院怎么样 北京癫痫病医院 癫痫病的治疗方法 癫痫病治疗方法 西安中际癫痫病医院 治疗癫痫的费用 治疗癫痫病专科医院 北京癫痫病医院排名 黑龙江专业的癫痫病医院 哈尔滨癫痫重点医院 湖北治疗癫痫病医院 武汉癫痫病医院哪家好 陕西治疗癫痫病医院 西安癫痫病医院 治疗癫痫病 癫痫病治疗 宁夏癫痫病医院 天津癫痫病医院 湖南癫痫病医院 河南郑州治疗癫痫病的医院 黑龙江哈尔滨专治癫痫病的医院 癫痫的治疗方法 黑龙江癫痫病专科医院哪家好 陕西治疗癫痫病医院 武汉癫痫病医院哪家好 湖北治疗癫痫病医院 哈尔滨癫痫重点医院 黑龙江专业的癫痫病医院 哈尔滨癫痫病 治疗癫痫病新方法 河南专业治癫痫病医院 郑州哪家医院看癫痫病好 儿童癫痫病医院 郑州哪家医院看癫痫病好 贵州癫痫病治疗医院 北京市癫痫医院 武汉羊角风医院 重庆癫痫医院 治疗癫痫病哪比较好 癫痫病能不能治好 癫痫病能否医好 四川看癫痫哪家医院好 成都治疗癫痫病医院 癫痫病能治吗 诱发癫痫的原因 治疗癫痫病的药物 治疗癫痫病什么方法好 癫痫病治疗效果 癫痫病如何治