【苹果糖水的做法--】_苹果水_怎么做_家常做法_做法大全-大众养生网
时间：2022-05-18
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我们都知道经常吃些水果对我们的身体有很多的好处，其中苹果就是我们生活中比较常见的一种水果，它的营养价值也是比较丰富，含有大量的维生素，可以说是老少皆宜的食物，而且苹果的吃法也是多种多样的，其中苹果糖水就是比较受欢迎的吃法，尤其是在天气变热的时候，冷藏之后再食用还能很好的增加我们的食欲，下面一起了解下苹果糖水的做法是怎样的。
苹果糖水的做法
1、苹果洗净去皮切块，然后用煮锅加冰糖用水煮，大火烧开，小火焖3－5分钟关火
冷却即可；
2、待凉透放冰箱冷藏后食用味道更佳。
营养分析
冰糖的营养：
冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效。可用于治疗食欲不振、肺燥咳嗽、哮喘、口干烦渴、咽喉肿痛、高血压等症
苹果的营养：
1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；
2. 在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响；
3. 苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒；
4. 苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效；
5. 苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的桅；
6. 苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。
上面就是对苹果糖水的做法是怎样的介绍，通过了解之后我们知道它的做法是非常简单的，而且经常食用还能很好的帮助我们改善皮肤，并且苹果在煮熟之后口感也会变的软些，，可以说是老少皆宜的食物，喜欢吃苹果的朋友不妨按照上面方法试一试，而且我们自己动手制作的食物还不能有食物的添加剂。