当前位置: 首页 >> 养生食谱 先跑步还是先hiit 先跑步还是先吃晚饭 时间:2024-08-07 浏览量:6次 视情况而定。 如果想要减脂的话,那么建议可以先做一组HIIT,让心率上升起来,然后再去慢跑,这样所能起到的燃脂效果也是比较好的;如果想塑形的话,那么建议可以先跑步,因为跑步相当于热身,不仅可以减少肌肉受伤的风险,同时还可以刺激肌肉的生成。 但是如果自身体力不是很足的话,那么建议跑步和HIIT二选一就可以了,没有必要两个都做,以免体力消耗过多而对身体健康造成不利的影响。 以上就是运动养生栏目下与HIIT,跑步有关,关于“先跑步还是先hiit”相关内容,希望能够帮助到您!治疗癫痫病效果好的医院癫痫病的早期能治好癫痫病有什么症状癫痫病如何才能治疗癫痫病治疗手术 上一篇:阴虚体质能艾灸吗 阴虚体质的人能艾灸吗 下一篇:艾灸肚脐能减肥吗 艾灸肚脐会减肥吗
视情况而定。 如果想要减脂的话,那么建议可以先做一组HIIT,让心率上升起来,然后再去慢跑,这样所能起到的燃脂效果也是比较好的;如果想塑形的话,那么建议可以先跑步,因为跑步相当于热身,不仅可以减少肌肉受伤的风险,同时还可以刺激肌肉的生成。 但是如果自身体力不是很足的话,那么建议跑步和HIIT二选一就可以了,没有必要两个都做,以免体力消耗过多而对身体健康造成不利的影响。 以上就是运动养生栏目下与HIIT,跑步有关,关于“先跑步还是先hiit”相关内容,希望能够帮助到您!治疗癫痫病效果好的医院癫痫病的早期能治好癫痫病有什么症状癫痫病如何才能治疗癫痫病治疗手术