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孕早期适合吃什么水果 这四种水果很适宜

时间:2021-08-06 浏览量:21次

苹果

苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血作用,是非常适合孕妇的温和水果。

猕猴桃

猕猴桃被誉为营养价值很高的水果,它含丰富的纤维素和钾离子,能防止孕妈便秘、帮助消化。

香蕉

香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。对于缓解便秘也有效。

芒果

芒果中含有大量的维生素,因此适量食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。而且芒果的糖类及维生素含量非常丰富,尤其维生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用,但食吃芒果一定要适量。

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