女生春天一定要多吃这些菜越来越苗条
时间：2021-10-22
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韭菜堪称“*一菜”，不仅因为它在很鲜嫩、营养价值高，还因为它真非常适合吃。
韭菜的纤维素能够很好的促进肠胃，对于久坐不动腰部赘肉的朋友是黄金食物。
专，虽然黑木耳是有一定的小毒，是如果做的方法正确，一般情况下是不会中毒的，而且常吃黑木耳还对人体的带来好处。
冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效。冬瓜含钠量较低，对动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿膨胀等有良好的辅助治疗作用。
小米是一种营养丰富的粮食，蛋白质含量高于大米和玉米，脂肪、热量、硫胺素和维生素E含量高于大米和小麦粉，用它煮饭或熬粥，色、香，味俱佳，并且容易被人体消化吸收。
五谷杂粮本就是人所需要的食物，小米更是补气血的好物，也有助于健脾养胃，调理肠胃。
弥猴桃属于凉性质的东西，具有去火的作用。所以，人们以在发烧胸闷、睡不着觉的时候，把弥猴桃当药食用。
原因：酸奶所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素e的某些衍生物等助于体某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮的刺激，缓解痤疮症状，并有助于愈合。
燕麦粥有润肠通大便的作用。现今社会便秘的人群也是越多了，便秘的产生有原因，很常见的有压力大、不等。
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