初夏有损健康的十件事 需要值得好好反省
生活中许多看起来习以为常的小事，其实正在慢慢地危害我们的身体，和小编一起看看，你中了几个?
1、讨厌喝水
以为喝水少，可以少上几趟厕所?但不喜欢喝水，会对肾脏造成伤害。
体内缺少水分，新陈代谢产生的废物不能及时排出，郁积在肾脏中，容易得肾结石。
从护肤养颜方面来说，经常性的讨厌喝水，不及时补充水分，会让皮肤更为干燥。
想要让皮肤水嫩光滑细致有弹性，先从勤喝水做起。随身携带水杯，每天喝温开水1000-1200毫升，才能维持体内的水电解质平衡，更有益于身体健康。
2、习惯性憋尿
“手头这么多事要做，等一下再去厕所。”美食君相信大多数人都会有这种想法!
学习、工作压力大，一秒钟都耽误不得，忽视了憋尿对膀胱的危害：影响新陈代谢，尿路感染，引发脑缺血。除此之外，憋尿时膀胱会压迫子宫，严重可导致不孕不育。
特别是上班族、学生党们，每隔2小时很好起来走动一下，利于血液循环，大腿不易胖。顺便上个厕所，也有利于排毒。
3、出汗后扇风
因为天气热或者运动大量出汗，急需解暑，大多数人为贪图凉快，会选择钻到空调下面，或者对着风扇猛吹、喝冰凉的饮料、洗冷水澡。
殊不知，毛孔遇冷急剧收缩，造成寒气入体，伤风感冒、发烧、咳嗽等病症会不请自来。
出汗后，很好用扇子扇风，自然风对于成人、小孩很有好处。
4、不注重防晒
太阳光里的紫外线容易对皮肤造成伤害，让皮肤老化、长斑的速度加快，可不止是变黑那么简单。
防晒不分男女，一般在涂防晒霜之前需要抹护肤用品打底，防止防晒用品直接刺激皮肤。
如果想省去这一步骤，或者是过敏性肤质，对化学性防晒过敏，可以用物理性防晒产品，不会吸收紫外线。买的时候，要注意看有没有氧化锌、氧化钛，这两种是关键性成分。
眼睛周围不宜抹防晒，可以戴上墨镜。日光强烈的时候，戴上遮阳帽，打伞对于养护皮肤都很重要。
5、躺着看电视
看电视时，你是不是习惯性地躺着，而且一躺就是几个小时?殊不知这样做，眼睛、脊椎都遭灾。
视线和电视机不在同一水平线上，容易造成眼睛斜视。过度用眼，则会使眼球压力过大，引发近视、散光等视力问题。
另一方面，长时间瘫坐，腰部、颈椎得不到放松，容易僵硬疲劳。时间一长，颈椎病、腰椎间盘突出就会找上门来。
正所谓“站如松，坐如钟”。端正的坐姿，能让脊椎更为挺拔。
看电视的时候，目视前方，电视机和视线保持在同一水平线上，而且不宜看得时间过长，过度用眼可不好!每隔1小时，适当远眺调节睫状肌，让眼睛和颈部放松一下。
6、开着灯睡觉
晚上人体进入睡眠状态时，会分泌一种褪黑激素，可以让我们镇静，更有利于睡眠质量的提高。
开着灯睡觉，长时间的光照会影响这一激素的分泌，睡眠效果和熬夜差不多。
熬夜会扰乱荷尔蒙的平衡、导致肥胖、记忆力下降、增大患乳腺癌的几率。所以，为了自己的健康，也为了第二天有充沛的精力，很好不要开着灯睡觉!费电且不环保，更重要的是影响睡眠质量。
7、乱用抗生素
抗生素，俗称“消炎药”。身上有个啥病，感冒、咳嗽、牙痛等，大多数人的*一反应都是找消炎药，比如阿莫西林、头孢拉定胶囊。长时间乱用，会加重身体的耐药性，再吃就不管用了。
另一种，是在家长不了解药性的情况下，不加节制地给孩子服用抗生素，孩子长大后肥胖的几率会很大。
抗生素有很多种，不同的病情用的抗生素不一样，遵照医嘱是关键。
8、经常性排肠毒
久坐不活动、不经常喝水、肠道蠕动性差、饮食不当，都有可能导致便秘。
一遇到便秘，没办法解决，大多数人会求助于泻药、排毒胶囊等药物。经常性使用，肠道产生依赖性，会引发肠道菌群紊乱，蠕动性变得更差，百害无一利。
想要排肠毒，要多运动!多喝水!多吃蔬菜!依靠一劳永逸的方法，可是会得不偿失。
小编推荐富含膳食纤维的芹菜、菠菜，水焯后凉拌，味道更好。它们可以加速肠胃蠕动，缓解便秘，让我们摆脱肠胃负担。
9、盲目减肥
很多尝试着减肥的人，都会不吃主食让自己饿着，认为饿一饿就会瘦。
但也不能让身体受罪呀，对不对?体内没有足够的碳水化合物，身体各个器官运转所需的能量没能得到补充，会导致头晕、内分泌紊乱、新陈代谢异常、生理期紊乱。
减肥不成，倒把自己折腾出一身病，怎么想都不划算啊!
要减肥，当然要科学一点啦，每天要保证足够的碳水化合物、维生素、蛋白质摄入。早餐吃好，中午吃饱，晚餐吃少，多健身运动，还愁肉不会掉吗?
10、长时间忍牙痛
牙痛不是病，痛起来真要命。长智齿、龋齿(蛀牙)、牙龈炎等都会导致牙痛，不对症下药、咨询医生，对牙痛不在乎，可能会让炎症扩散，损伤牙髓，引发中耳炎、视神经炎、发烧等，影响日常生活。
少吃甜食，每天早晚刷牙，饭后及时漱口，清除口腔内的食物残渣，以及附着在牙齿上的细菌，让口腔干净卫生，露出一口大白牙，和人说话都会更有自信。
上面这10件事，哪一件是你很经常做的?很经常做的就是不喝水，看来皮肤这么干也是有原因的，要好好反省!云南能治好癫痫的好医院在哪癫痫的反复发作会带来哪些危害哪些是常见的癫痫患者的症状
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