【揭秘十种补肾食材，让你告别肾虚！】-大众养生网
时间：2022-05-18
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都说“男人怕伤肾，女人怕伤肝”，其实肾对于女人来说，也是非常重要的。肤色不够粉嫩，滋润；面色萎黄或苍白，口唇淡白；头发缺少光泽，而干枯都是肾虚的体现。那么什么样的女人易肾虚呢？而吃什么补肾呢？下面就和小编一起来看看吧！
十种具有补肾功效的食材
补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。
海参：滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。
海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。