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【鸡蛋面汤热量】_面汤_营养_好处_制作方法-大众养生网

时间:2022-05-20 浏览量:16次
【鸡蛋面汤热量】_面汤_营养_好处_制作方法-大众养生网 文章导读

 在每一天生活中,我们要吃食物,食物会给我们提供热量,让我们保存体力,每个人选择的事物也会有所不同,对于个人的喜好,很多人都会选择吃面,特别是早上或者是晚上的时候,那么对有些人来说鸡蛋变成热量是一个关注的问题,鸡蛋面汤热量有多高,下面我们一起来看看吧。

 鸡蛋是人类很好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言,鸡蛋的蛋白质品质很佳,仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2.4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的,它们起着极其重要的作用,如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。

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