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适合春季的几种户外运动_运动养生_保健_
春天,万物复苏,心情舒展,选择到户外运动是很好的健身方式,同时春天是健康投资的很佳季节,经常锻炼可以增强机体免疫力,明显减少一年中呼吸系统等疾病的发生。外出踏青不但对身体有益,很重要的...[详细]
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春季运动保健要注意什么_运动养生_保健_
春天来了,“潜伏”了一个冬天的人们终于可以走出家门,活动活动筋骨,抓紧时间把身上积蓄的脂肪甩掉,或是到郊外踏青提前感受春天。有关医生指出,每年春天都是运动伤害的高发季,由于冬天运...[详细]
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春季老人晨练注意事项_运动养生_保健_
天气转暖,到江边、公园开展晨练运动的中老年人逐渐多了起来。据资料显示,早春季节的运动损伤要比其他季节高出三成,春季健身应该注意哪些? 注意保暖防肌肉损伤 春天温差大,中老年人开展运...[详细]
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春季很消耗脂肪的几种运动_运动养生_保健_
虽然现在的养生方式多种多样五花八门,一些错误的养生方式甚至都被人们认为是真理,相反的,小编认为时下很健康的养生方式还是属运动养生,特别是对于减肥,而言,运动是比较健康的方式,今天我们就...[详细]
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男性练瑜伽都有哪些好处_运动养生_保健_
众所周知,瑜伽是一种身心放松的养生运动。现如今,很多女性朋友都加入了瑜伽的行列,久而久之,人们对瑜伽就产生了一种错觉:即瑜伽只适合女性。其实不然,男性朋友练瑜伽也有诸多好处呢。 1、...[详细]
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来例假时可以打羽毛球么_运动养生_保健_
月经期间由于激素水平的关系,身体抵抗力弱,而且容易疲劳,所以这个时期很好不要做剧烈的体育运动,以免进一步降低身体抵抗力,而且造成经血量异常。不要做振动较大的运动,月经期参加这些运动因高...[详细]
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有哪些运动可以提高大脑脑力_运动养生_保健_
现今,体育健身运动不仅仅只是能健身,同时还有增长智力作用,医生发现,很多运动项目都对大脑锻炼具有很好的效果。如果你想促进脑细胞新生、开发的智慧的话,那么就赶紧行动起来吧!下面先跟随小编...[详细]
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白领防治肩周炎的几个动作_运动养生_保健_
年过40之后,越来越多的人发现自己的两只肩膀越来越不听使唤,举不得重东西,抬胳膊就痛,取高处摆放的东西都成了生活中不能承受之轻。去医院外科挂号就诊,医生一番询问检查之后,通常会在诊断书上...[详细]
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日常运动健身要注意什么事项_运动养生_保健_
现在很多人都喜欢运动健身,但是运动健身有几个注意事项一定要注意。 1、运动到大汗淋漓 许多人喜欢运动的时候出一身汗,似乎只有大汗淋漓才感觉得到了充分锻炼,但其实这什么效果也起不到,...[详细]
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骑自行车的好处跟注意事项_运动养生_保健_
随着现在时代的高速发展,很多人反而越来越向往淳朴自然的生活和交通方式,健康的生活才是人们很终的目的,那么你知道骑自行车都可以给我们带来哪些好处吗,想要了解的话,那么下面就赶紧来和小编一...[详细]