秋季这样养生不伤肺
时间：2021-10-29
浏览量：23次
起居方面:秋天阴气初露，天高风急，寒凉肃杀之意一扫夏季的阳热，气温降下来了。这时候要“早卧早起，与鸡俱兴”。起的跟鸡一样早。怎么才能做到与鸡一样早呢?首先得买一只大公鸡。如果买回来没地方养也没关系，可以晚上炖一锅汤，然后明天花五块钱买一个闹钟。
身心方面:“使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清”。这是我们秋天要做到的，使志安宁，使肺气清。
吃瓜群众要保持情绪稳定。秋气肃杀，习惯小忧伤的人，受秋气影响容易悲观，而吃货看到的则是好多瓜果啊，不同的观念的人活在不同的世界里~
这时候，大环境在扫荡阳热之气，人体阳气也要开始收敛了，不会过于外放。气血不再如夏天那么奔放，神气也收敛起来。植物也会把精华收藏到果实、种子、根部等等地方。
秋天很多咳嗽，一般有两种，干咳和咳痰。咳痰一般发生在初秋，湿气还比较重的时候，肝气上逆或者痰气阻碍，让肺气不能正常宣发肃降而上逆咳喘。干咳一般发生在深秋，气候已经很干燥了，肺燥引起的干咳。所以秋季养肺，要清肺润肺，保持肺的宣发肃降能力正常。
*一，当然伤肺，肺气焦躁，宣通不利，会胸胀满不舒服，咳嗽什么的。同时也会影响到皮肤，肺主皮毛嘛。肺气焦躁，宣通不利自然会影响全身接受津液的滋养，那皮肤也会干枯、起皮脱屑。
第二，阳气也没正常收敛，那冬天阳气就不能很好的潜藏起来，封藏的阳气不够，会更加怕冷。
郑州正规癫痫医院有哪家好呢成人癫痫的病因是什么呢孝感市好的癫痫医院在哪里呢