当前位置： 首页 >> 食疗养生 揪出让你彻夜难眠的元凶 ５种食物导致失眠 时间：2024-06-19 浏览量：7次 失眠对于工作压力大的朋友来说，不算什么新鲜事。但是，长此已久，我们的身体就会吃不消。睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但很近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。 很多人都知道，含食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。 辛辣食物 其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。 编辑推荐：[[吃面包可以改善“长期失眠”？面对失眠顽疾 怎样用食物来对抗蜂蜜食疗 润肺解酒调理失眠]]癫痫西安那个医院看的好西安十大羊癫疯治疗医院排名西安治羊羔疯的医院西安治癫痫病的方法陕西去哪找专治癫痫的医院 上一篇：空腹吃鱼不利胃肠健康 下一篇：家里筷子怎样放细菌最少
失眠对于工作压力大的朋友来说，不算什么新鲜事。但是，长此已久，我们的身体就会吃不消。睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但很近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。 很多人都知道，含食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。 辛辣食物 其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。 编辑推荐：[[吃面包可以改善“长期失眠”？面对失眠顽疾 怎样用食物来对抗蜂蜜食疗 润肺解酒调理失眠]]癫痫西安那个医院看的好西安十大羊癫疯治疗医院排名西安治羊羔疯的医院西安治癫痫病的方法陕西去哪找专治癫痫的医院