儿童秋季养生 防病于未然
告别炎热的夏日，迎来凉爽的秋季，由于昼夜之间温差增大，很多疾病都会找上门来。尤其是抵抗力免疫力较弱的儿童。三水区某医院的林医生表示，秋季由于阳气弱，肠胃的抵抗能力下降，病菌易乘虚而入，损伤脾胃，导致肠胃疾病。所以，儿童在秋季更应注意“养生”，做到防病于未然。
林医生表示，秋季气候转凉，虽然提倡“春捂秋冻”，但家长还是要根据儿童的身体状况来进行调节。对儿童来说，这个时期是感冒、上呼吸道感染和过敏的高发时期，对气候的变化很敏感的儿童，很容易导致感冒、上呼吸道感染反复发作，或过敏症状复发。因此，患有这类疾病的儿童应特别注意提高警惕，加强预防。
“早起早睡在任何时候都是好习惯。”林医生表示，中医学主张秋季早起早睡。早睡可顺应阴精的收藏，早起可舒达阳气。现代科学研究证实，秋天适当早起对身体的健康有益。对孩子来说，入园入学后，起居时间与暑期在家会有较大的差异，家长要帮助孩子做到与幼儿园的要求相一致，督促幼儿早睡早起，帮助幼儿养成了良好的作息习惯。
另外，林医生认为，调理饮食对孩子在秋季也极其重要。秋季膳食要以“滋阴润肺”为基本原则。家长可采用早餐食粥法来帮助益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应给孩子多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。秋季气候干燥，孩子应尽可能少食葱、蒜、姜、茴香、辣椒等辛味之品，多饮开水。此外，建议家长可以给孩子适当补充维生素和矿物质。
林医生还特别提醒，秋天气候干燥，孩子运动多，皮肤内的水分蒸发得快，易使孩子出现皮肤干裂、咽喉燥痛、大便秘结等“上火”症状，因此预防秋燥也是十分必要的。家长要注意室内保持一定的湿度，重视给孩子补充水分，并要避免玩得太累和剧烈运动使津液耗损。另外，为了防止孩子皮肤干燥，可涂擦儿童护肤霜。但应注意口唇干裂不要让孩子经常舔，否则会引起干燥皲裂。
林医生表示，对儿童来说，金秋时节天高气爽，是运动锻炼的好时期，应多带孩子参加一些户外运动，如郊游、爬山等，提高机体对疾病的抵抗力。
女性癫痫存在哪些特点小儿癫痫护理工作都有哪些癫痫疾病的危害都有什么呢上一篇：孕妇叶酸片吃到几个月
下一篇：孩子不同年龄阶段忌吃的食物