冬季该如何预防咽喉炎？
时间：2021-10-21
浏览量：12次
冬天气候寒冷，天气干燥，风沙较大，人体抵抗力也会降低，空气中尘埃含量高，人体咽喉鼻咽喉粘膜容易受损，病菌容易入侵人体。所以，冬季是上呼吸道感染疾病的高发季节，上呼吸道感染很容易诱发咽喉炎等呼吸道疾病。那么冬季该如何预防咽喉炎呢？
1、戒烟戒酒：特别是中老年男性，有吸烟喝酒的习惯，而烟、酒精对咽喉部黏膜的刺激会导致黏膜损伤、充血、水肿。因此，注意戒烟戒酒有助于预防咽喉炎。
2、保持营养均衡：适当调理饮食，常食多种清热解毒、滋阴润肺的蔬菜、水果，也要多食肉、牛乳、蛋类，大豆、木耳、青果、百合等高营养的食物，以达到补肺阴或肾阴的功效。避免长期食用辛辣刺激的食物，如火锅、麻辣烫等，这些刺激食物对咽喉有较大的危害。
3、多喝茶水：胖大海生地茶，胖大海5个、生地12克、冰糖30克、茶适量，沸水冲泡半瓶，盖闷15分钟左右后饮用。罗汉果茶，取1个罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后饮用，每日1-2次，每次1个。川贝雪梨水，将雪梨去核切块，川贝捣碎，冰糖分别加入炖盅中，加矿泉水，小火炖2-3小时后饮用。
4、加强锻炼和心情调节：注意锻炼身体，积极参加文体活动，保证心情愉快， 以增强身体抵抗力。注意平时保持居住室内环境要通风透气，有条件的话，家里放一个保湿器会更好些。
小儿癫痫急救的方法儿童癫痫发作的常见原因是什么郑州儿童癫痫病医院哪家较好上一篇：提醒：针灸减肥不能急