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辟谷是什么意思 辟谷的好处和坏处

时间:2024-02-16 浏览量:17次

经常听减肥的人提起辟谷,据说辟谷可以帮助人们有效减肥。那么辟谷是什么意思呢?一起来了解下辟谷的好处和坏处有哪些吧~

辟谷是什么意思

辟谷就是不吃五谷杂粮,三天以上不吃五谷就叫做辟谷,不满三天作为节食。

断谷3-7天为短期辟谷,8-14天为中期辟谷,15天以上为长期辟谷。

五谷杂粮,要在肠中积结成粪,产生秽气,阻碍成仙的道路。《黄庭内景经》云:“百谷之食土地精,五味外羙邪魔腥,臭乱神明胎气零,那从反老得还婴?”①同时,人体中有三虫(三尸),专靠得此谷气而生存,有了它的存在,使人产生邪欲而无法成仙。因此为了清除肠中秽气积除掉三尸虫,必须辟谷。为此道士们模仿《庄子·逍遥游》所描写的“不食五谷,吸风饮露”的仙人行径,企求达到不死的目的。

辟谷又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等,是一种传统的高级道家养生方式,在专业老师的指导下配合实修,科学的关闭后天摄食能量系统,开启人体先天潜在能量系统以顺应身体变化,进行排毒、补气、调理、平衡的一个自身修复过程,使身体达到平衡的健康状态,同时调理身心,提高机体免疫力,损有余、补不足,达到养生、防病的效果,安全无毒副作用,是历代以来都备受推崇的健康养生方式。

辟谷,传承道教两千多年的养生文化瑰宝,是当今很传统却又很时尚的养生之道,这一千古绝学,必将引领着新时代健康养生风潮。

辟谷的好处1、除疾病

在整个辟谷的过程中,辟谷能把体内的积粪、废渣、留毒清除出去 , 把身体多余的脂肪-留毒的仓库除去,又把血管里的多余脂肪及胆固醇燃烧掉。有病的人,在辟谷过程中,身体得到净化,在不知不觉中病痊愈了。

2、排宿便

哲学家王充说过:“欲得长生,肠中长清。”肠道内堆积的宿便对身体有伤害。通常来说,时长为一周的辟谷能够排出人体内的宿便。

3、健肠胃

肠胃需要消化和吸收我们一日三餐中的营养,有一定的负担。通过辟谷,能够让肠道在一定程度上得到休息,并且排出肠胃中的毒素和废物,苏醒神经畅通血液循环。这样一来,能大大地加强了肠胃的消化效率和吸收营养的能力。

4、清留毒

辟谷能够清留毒。人体通过辟谷,能够燃烧身体残留的毒素,同时增强人体的免疫力和应变力,提高人体的免疫功能。

5、通血管

辟谷疏通全身的血管。辟谷可以燃烧血管中的脂肪,从而起到疏通血管的功能。可以防治心脏、脑部等疾病。同时延年益寿。

6、减肥

辟谷的过程中需要控制饮食,同时排出身体里的毒素,燃烧脂肪,从而达到减肥的效果立竿见影。头一天,约可减一至三公斤或之上,腰腹可减三至五时,全辟谷一周,可减四至十公斤。不用多久,或多辟谷几次 , 身体就会变得苗条。而且不会因体重剧减而引致脸容憔悴 ,也不会患上暴食症而变得痴肥,或患上厌食症而变得骨瘦如柴。

辟谷有什么坏处

1、辟谷分为自然辟谷和强制辟谷,自然辟谷是完全有害无益的,其实辟谷养生不是一种功法,而是人体经过修行身体达到“气满不思食”之后的一种境界和状态。而非自然辟谷都会有潜在危害,如果操作不当,则非常伤害身体。

2、如果长时间的进行辟谷或者辟谷时间间隔太短的情况下,很多人会出现气血两亏的状况,这样对身体是非常有害的,气血不足的表现。会导致人黑眼圈、视力模糊、耳鸣、大量掉头发、脸色发青、皮肤晦暗无光泽、脸部细小皱纹增多、浑身乏力、疲倦、女同志月经提前或推迟等症状。

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