【腰果怎么做着吃】_腰果_制作方法_家常做法_做法大全-大众养生网
时间：2022-05-21
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腰果是一种营养特别丰富的干果，在平时的时候爱吃腰果的朋友也特别多，不过这样的干果虽然好吃而且也有营养，也不能吃的太多了，在吃腰果的时候我们也要讲究方法，而且腰果的吃法也特别多，要根据自己的口味来选择，那么腰果怎么做着吃？通过下面的介绍我们来进行一下了解。
腰果的吃法很多，除了当零食吃，还能做菜吃。但是腰果不宜久放。而且腰果的油脂丰富，不适合肝功能严重不良的人食用，痰多的人也不宜多吃。另外，腰果热量较高，多吃易致发胖。万思顿建议食每人每天10个，很多不超过15个。
腰果虾仁
主料
虾仁 (适量)
辅料
腰果 (适量) 毛豆 (适量) 胡萝卜 (适量)
做法：
1、所用到的材料：虾仁、腰果、毛豆、胡萝卜。
2、将虾仁用椒盐粉、料酒、盐腌15分钟。
3、毛豆煮熟后过凉水沥干水份。
4、腰果热锅冷油中放入，用锅铲不断翻动它，颜色转黄时即要关火。
5、炸好的腰果放吸油纸上吸吸油，倒掉锅里的余油。
6、锅内不用放油了，直接将毛豆跟胡萝卜放入翻炒几下。
7、再放入虾仁，撒些盐跟椒盐粉翻炒，虾仁变色后即可关火装盘。
8、成品，虾仁鲜嫩，腰果香脆，红绿相间，勾人食欲。
通过上述的介绍，我们知道了腰果怎么做着吃，通过上述的做法只是其中的一种方法，腰果的做法也特别多，生活当中一般在家里都可以做的，另外也在做的时候根据自己的情况，有的人喜欢吃，也有的人不喜欢，方法很重要。