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夏季莫贪凉

时间:2022-06-01 浏览量:24次
夏季莫贪凉 夏季天气炎热,为了让宝宝感觉舒适,很多妈妈给宝宝穿得少、盖得少,水果、冷饮吃起来不限制,进屋就开空调,结果宝宝反而因为贪凉而引发各种不适。所以,夏季莫贪凉,反而要注意给宝宝保暖。 有的妈妈会问,夏天这么热,不该吃穿住得清凉一些、解暑降温吗?   夏季天气炎热,为了让宝宝感觉舒适,很多妈妈给宝宝穿得少、盖得少,水果、冷饮吃起来不限制,进屋就开空调,结果宝宝反而因为贪凉而引发各种不适。所以,夏季莫贪凉,反而要注意给宝宝“保暖”。  有的妈妈会问,夏天这么热,不该吃穿住得清凉一些、解暑降温吗?为什么还要“保暖”呢?中医有“春生夏长,秋收冬藏”的说法,夏天,大自然生机蓬勃,人也一样,是新陈代谢很旺盛的季节,气血趋向于体表,汗液排出增加,此时如果外界给予冷的刺激,内热就会被阻滞在体内,人就会生病。小宝宝脏腑娇嫩,身体各项机能尚未发育完全,更加容易因冷而致病。所以,夏季护理宝宝千万莫贪凉。  腹部要保暖,水果要适量  肚子是首先要注意保暖的地方。因为胃肠的平滑肌对温度变化较为敏感,低于体温的冷刺激,可使其收缩,导致平滑肌痉挛,特别是肚脐周围的腹壁,又是整个腹部的薄弱之处,更容易受凉而株连小肠,引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛,并发生腹泻。所以,即使再热,也应该给宝宝穿件背心或肚兜。宝宝睡觉时,腹部要盖好,如果使用凉席,很好在席子上铺一层床单。给宝宝喝常温的白开水,适当吃一些清热解暑的水果蔬菜,如西瓜、西红柿、冬瓜等。切记,水果也是寒凉的东西,吃起来要有节制,例如西瓜,每次给宝宝吃一块就够了。这些可以生吃的水果、蔬菜,食用时很好是常温,不要从冰箱里拿出来就吃。冷饮、冰镇饮料很好不吃,这些东西不但太凉,还会冲淡胃液,影响消化。  及时擦汗,穿好袜子  宝宝的头部一般都容易出汗,从外面大汗淋漓地进入空调房间或阴凉处时,一定要先把汗擦净,以免着凉。切忌让空调或者风扇直吹宝宝的头部,尤其是囟门。  小脚丫也是重点保暖部位。双脚离心脏的距离较远,血液循环比较差,而宝宝脚部皮肤细嫩,活动又少,体温调节功能发育还不完善,所以脚部很容易受凉。在空调房中或者阴雨天气时,很好穿上薄棉袜,并且不要让空调或电扇直接吹着宝宝的脚丫。  空调设定在28℃  宝宝的房间可以开空调,但室温要控制好,以24~28℃为宜。如果宝宝一直呆在屋内,应该适当增添一件薄外衣。空调房间不要忘了换气,为保证室内空气新鲜,空调不要开得太久,尤其在早晚较凉爽时,还是应当适当采取开窗通风的方式。如果夜间需要开空调,一定要给宝宝盖上一条毛巾被或者小薄毯,或者用婴儿睡袋,不会被宝宝蹬开。  食欲不振捏捏脊  宝宝脾胃运化功能尚不健全,如果饮食不注意,吃太多凉的东西,就会损伤宝宝脾胃阳气,导致运化功能更弱,出现食欲不振的现象。这在中医里叫“苦夏”或“疰夏”。可以给宝宝捏捏脊,健脾胃,促进消化。  捏脊3~5遍  位置:颈部大椎穴至尾骨端成一直线。大椎穴大致在脊柱与双肩水平线相交处。  手法:在捏脊前先在背部轻轻按摩几遍,使肌肉放松,解除孩子的紧张情绪。从尾骨端N捏到颈部大椎穴,每捏三下,便轻轻用力上提一次,这叫捏三提一法,有时还可听到“叭、叭”的响声。捏3~5遍,至皮肤红润微充血而止。捏第1遍以及很后1遍的时候,不用做上提的动作。抗癫痫药物
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