【饭后多久可以艾灸】_艾灸_怎么做_如何做_怎样做-大众养生网
艾灸其实是很多人都会做的，当我们感冒或者身体那里疼痛的时候，是可以做的，但是有的时候我们吃饭后也想艾灸一下，可是我们不清楚饭后多久可以做艾灸，接下来让小编为大家介绍有关于饭后多久可以艾灸的相关内容，大家在生活中可得多注意了，合适的时间做合适的事情才是很好的。
其实关于时间方面，艾灸没有特别固定的时间。什么时间都可以灸。饭前饭后，早晚皆可，饭前只要不是太饿就行，饭后半小时至一小时就可以灸，太饱太饿都不能灸。
从节气上来讲，艾灸注重节气灸，因为在节气时候是人身体内阴阳交替的时间，这时艾灸会起到事半功倍的效果，中医养生讲冬病夏至，意思就是冬天得的病要追溯到夏天，是夏天落下的病，要从夏天开始调理。冬至是一年中“一阳升”的时候，很适合做艾灸来补充阳气。
从季节上来讲，冬季是人体寒气很重的时候，也是人体阳气很弱的一个季节，此时若不注意调养，会因阳气不足而引发很多病症，因此冬季艾灸针对寒性体质的人群而言尤其重要。
如果是按疗程艾灸，前三次很好每日连续灸，每个穴位15—20分钟，以后可以隔日一灸10天为一个疗程。小孩子和老人艾灸的时间要短些。
总的来说，艾灸用做保健养生是比较灵活的，可根据自己的实际情况和舒适度选择艾灸的时间。一般情况下，用艾条灸的时间可以短些，用艾灸器或艾灸罐因为比较温和灸的时间可以稍长。
可以艾灸一些人体的保健穴：中脘，神阙，命门，肾俞，气海，关元，足三里等。如果找不到具体的穴位，经常艾灸腰部和腹部也比较好。刚吃完饭的话，这个时候人体的血液都在胃肠系统，这个时候应该注意休息，避免做其他的运动和治疗的，对于这个要做艾灸的话，应该在进食后1小时再进行比较好
看了以上的有关于饭后多久可以艾灸的相关知识，大家是不是都学会了不少呢，在生活中或许我们都愿意通过做艾灸让我们身体棒棒，但是有时候却是时间处理错了，现在是不是小编为大家提供了福利了呢，同时在生活中我们也要多多的运动，锻炼身体。