【蒜泥四季豆的做法】_蒜泥四季豆_怎么做_做法大全-大众养生网
时间：2022-05-18
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蒜泥四季豆是很多人在饭店吃饭时必点的一道菜，其实并不是因为有多爱吃这道菜，主要是因为她们在家的时候完全不会做这道菜，所以每次想吃的时候只有到外面去吃。其实蒜泥四季豆的做法是很简单的，自己在家完全可以做来吃的。
四季豆是菜豆的别名，菜豆是豆科菜豆种的栽培品种。又叫芸豆，芸扁豆、豆角等，为一年生草本植物。在浙江衢州叫做清明豆，北方多叫眉豆，在浙江兰溪也叫眉豆，在四川等一些华中地区叫做四季豆，是餐桌上的常见蔬菜之一。无论单独清炒，还是和肉类同炖，亦或是焯熟凉拌，都很符合人们的口味。但是有小毒，应用清水（或加盐水）浸泡二十分钟后再烹调食用。烹调时须熟透再食用。
用料
四季豆160克、甜椒半个
辅料
植物油1小勺、食盐1小勺、姜2片、蒜4瓣、生抽1勺、香醋1.5勺、白糖1勺、香油1勺、花椒油1勺、鸡精少许
做法
1.四季豆摘去豆筋，洗净备用
2.甜椒去蒂去籽，洗净后，切丝备用
3.锅里加入清水，调入适量盐、油烧开后，将四季豆放入锅里焯水3分钟
4.姜蒜洗净后，切碎
5.姜、一半蒜碎同适量盐、生抽、香醋、糖、香油、花椒油、鸡精，少许凉白开混合均匀
6.焯水后的四季豆捞起，过一下凉白开，四季豆切成寸断，拌入甜椒丝，调料汁里去掉姜蒜，将调料汁倒入四季豆里，撒上剩下的那一半蒜碎即可
烹饪技巧
香醋可以用白醋代替，如果能吃辣的，可以浇上熟油辣子，这样会更香。