天寒地冻懒得动，泡个热水澡好过去运动！
时间：2021-10-14
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天寒地冻懒得动，泡个热水澡好过去运动！现在我国的大部分地区在面临降温，冬季天气寒冷是是全国的普遍现象了，平时热爱锻炼的朋友可能都无法正常的进行室外运动了，但是对身体这么好的事情
现在我国的大部分地区在面临降温，冬季天气寒冷是是全国的普遍现象了，平时热爱锻炼的朋友可能都无法正常的进行室外运动了，但是对身体这么好的事情怎么能被天冷耽误呢？近日就有研究证明，冬天泡个热水澡不仅可以舒缓疲劳甚至可以和运动一样起到有益身心的作用哦！
寒冷的天气让很多娱乐项目都进入了冬眠，很多室外运动也不适合在冬天开展，一方面是冬季的气温会使我们血管处于紧绷的状态，如果热身运动不做到位，那么好心运动反而会变成夺命意外，那么有哪些不出门就能做的运动呢？这就要说到泡热水澡。现在随着人们生活水平的提高，温泉养生会所也越来越流行，寒冬时刻，泡澡除了驱寒，还能够起到你想象不到的神奇妙用。
如果你身体有一定程度的发炎症状，那么一定不能错过泡澡，有研究证明，泡澡可使血液中的IL-6升高，这可是大名鼎鼎的抗炎症化学物质，而这一物质在运动时也会分泌，换言之，如果你怕累，偶尔泡泡澡也会起到锻炼的作用哦，不仅如此，泡澡可引发一氧化氮的释放，从而放松血管并降低血压，这简直是高血压患者的福音呀，但是高血压患者在泡澡的时候千万注意通风，否则容易造成昏厥，而对于糖尿病患者来说，就男性患者而言，每天泡泡澡禁食和休息时血糖和胰岛素水平较低。
很后小编友情提醒大家，冬季运动要适量，泡澡驱寒要注意通风，只要保证安全才能更加追求更加健康！
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