当前位置： 首页 >> 疾病预防 乳房胀痛怎么按摩缓解 时间：2024-07-04 浏览量：10次 很多女性在生活中会经常发现有乳房胀痛的现象,而通过适度的按摩可以对乳房胀痛有缓解作用,那么,女性乳房胀痛怎么按摩缓解呢?下面我们一起来看看吧。 1、指按法 中指点按膻中、期门、乳根、足三里、太冲穴10秒;这样可以有效的缓解乳房胀痛的症状。膻中位置:位于前正中线,平第4肋间,两乳头连线的中点,在胸骨体上,有胸部(乳房)内动、静脉的前穿支;布有第4肋间神经前皮支的内侧支。 期门位置:在胸部,当乳头直下,第6肋间隙,前正中线旁开4寸。乳根位置:在胸部,当乳头直下,乳房根部,第5肋间隙,距前正中线4寸。布有第5肋间神经分支及肋间动、静脉分支。斜刺0.3~0.5寸,不宜深刺。足三里位置:在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。 太冲穴位置:位于位于足背侧,*一、二跖骨结合部之前凹陷处。 2、肥皂按摩法 女性经常按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。 3、摩搓法 按摩有助促进血液循环,可以起到缓解乳房胀痛的作用。摩搓方法如下:双手轻柔地包裹住一侧乳房,然后双手收紧,双手的大拇指从下往上滑动。每次左右各按摩10次即可。注意力度适中,避免给乳房过大的刺激。 4、理气健胸操 首先将腋下两旁肉轻轻推向胸前,然后将小腹的赘肉用力向胸部上推,再顺着乳房四周由内而外打圈按摩,很后由下往上按摩至颈部。每天洗澡后,做健胸操10分钟,效果会更好。西安能看好癫痫病的医院西安去癫痫病哪家医院好西安中际中西医脑病医院怎么样，治疗癫痫专业的医院西安中际中医脑病医院简介，治疗非常专业的医院西安哪治疗癫痫好,求助找家好医院 上一篇：子宫移位怎么治疗 下一篇：排卵期出血可以同房吗
很多女性在生活中会经常发现有乳房胀痛的现象,而通过适度的按摩可以对乳房胀痛有缓解作用,那么,女性乳房胀痛怎么按摩缓解呢?下面我们一起来看看吧。 1、指按法 中指点按膻中、期门、乳根、足三里、太冲穴10秒;这样可以有效的缓解乳房胀痛的症状。膻中位置:位于前正中线,平第4肋间,两乳头连线的中点,在胸骨体上,有胸部(乳房)内动、静脉的前穿支;布有第4肋间神经前皮支的内侧支。 期门位置:在胸部,当乳头直下,第6肋间隙,前正中线旁开4寸。乳根位置:在胸部,当乳头直下,乳房根部,第5肋间隙,距前正中线4寸。布有第5肋间神经分支及肋间动、静脉分支。斜刺0.3~0.5寸,不宜深刺。足三里位置:在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。 太冲穴位置:位于位于足背侧,*一、二跖骨结合部之前凹陷处。 2、肥皂按摩法 女性经常按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。 3、摩搓法 按摩有助促进血液循环,可以起到缓解乳房胀痛的作用。摩搓方法如下:双手轻柔地包裹住一侧乳房,然后双手收紧,双手的大拇指从下往上滑动。每次左右各按摩10次即可。注意力度适中,避免给乳房过大的刺激。 4、理气健胸操 首先将腋下两旁肉轻轻推向胸前,然后将小腹的赘肉用力向胸部上推,再顺着乳房四周由内而外打圈按摩,很后由下往上按摩至颈部。每天洗澡后,做健胸操10分钟,效果会更好。西安能看好癫痫病的医院西安去癫痫病哪家医院好西安中际中西医脑病医院怎么样，治疗癫痫专业的医院西安中际中医脑病医院简介，治疗非常专业的医院西安哪治疗癫痫好,求助找家好医院