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【香芋糯米饭】_糯米饭_怎么做_家常做法_做法大全-大众养生网

时间:2022-05-21 浏览量:19次
【香芋糯米饭】_糯米饭_怎么做_家常做法_做法大全-大众养生网 文章导读

米饭也有很多种,其中糯米和大白米时候我们比较常见,也经常吃的米饭,用糯米来煮糯米饭的话也很美味的食物,在制作的可以添加的材料也有很多,我们经常会看到一些人喜欢用香芋来做糯米饭,这样的做法将香芋的功效发挥得很好,而且用香芋做的糯米饭也不会太油腻,很多人都能吃下,那么下面我们来看看这个香芋糯米饭的做法有哪些。

做法一

材料

糯米,芋头,腊肠,青豆,盐

做法

1.糯米先用水浸泡2小时备用;香肠切片,芋头切丁 2.锅内放少许油,放入切好的香肠炒一下,再加入青豆芋头翻炒一下 3.放入泡过的糯米,加些水,盖上盖子用中小火焖熟,中间需要翻炒避免粘锅.很后加盐调味即可.(用熟的糯米饭也可以)

做法二

将芋头清洗干净,削去外皮之后切成小粒备用。

将广式腊肠切片,备用。

将糯米清洗干净,放入电饭煲,芋头、腊肠一同放入,加适量生抽、油、盐,搅拌均匀静置片刻,然后加适量水,盖上锅盖,一同煲至成熟。

小贴士

正宗荔浦芋头,肉质细腻,具有特殊的风味。个头大,芋肉白色、质松软者品质上等。剖开芋头可见芋肉布满细小红筋,类似槟榔花纹,栽培学称之为槟榔芋。

荔浦芋头的营养价值很高,块茎中的淀粉含量达70%,既可当粮食,又可做蔬菜,是老幼皆宜的滋补品,秋补素食一宝。芋头还富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2、皂角甙等多种成分。祖国医学认为,芋头性甘、辛、平,入肠、胃。具有益胃、宽肠、通便散结、补中益肝肾、添精益髓等功效。

但应注意,不能擦、敷到健康皮肤,否则会引起瘙痒皮炎。一旦发生 ,可用生姜汁轻轻擦洗即可。

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